2020年3月4日星期三

如何使用耳烛

每个人都有耳垢，也就是俗称的耳屎。如果你觉得耳垢已经塞满耳朵，耳朵有分泌物，或者偶有听力障碍，可能需要去除积聚的耳垢。[1]去除耳垢的方法有很多种，但使用耳烛是世界上最古老、使用人数最多的方法之一。耳烛疗法有时也被称为耳锥疗法。虽然对于它的功效还存在一定争议，但一些替代性疗法的医疗从业人员认为，耳烛疗法可以安全而有效地保持耳朵和全身健康。[2]

[编辑该部分]步骤

[编辑该部分]用耳烛去除耳垢

  1. 注意使用耳烛的风险。替代性疗法的医疗从业人员强力主张使用耳烛是有好处的，但是很多医生认为，耳烛疗法无效而且比较危险。了解耳烛疗法的风险和问题，可以帮助你判断它是不是最适合你的除耳垢方法。[3]
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    • 耳鼻喉科医生的研究表明，即使按照包装上的说明使用耳烛，它仍有可能导致烧伤、耳道阻塞、耳部感染和耳鼓膜穿孔。[4]
    • 大多数医生认为，耳烛无法有效去除耳垢。[5]
  2. 找一位朋友或家人协助自己。一个人使用耳烛会很困难。找一位朋友或家人，在使用过程中协助自己。这有助于防止你的耳朵被烧伤、烫伤或遭受其他创伤。[6]
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  3. 根据耳朵大小把耳烛的一端削成锥形或削尖。耳烛必须适合你耳朵的大小和轮廓。这样可以尽量提高耳烛疗法的安全性和有效性。[7]
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    • 用剪刀修剪末端，让开口稍微大一点，可以填满耳道。
    • 确保开口畅通。耳烛两端的通道必须是畅通的。如有必要，可以用一个锋利、尖锐的物品，清除较细端的堵塞物。
  4. 清洗双手和耳朵。开始对耳朵使用耳烛之前，先洗手并擦洗耳朵。这样做可以尽量降低细菌传播的风险。有些细菌会导致感染。[8]使用具有抗菌和杀菌功效的温和肥皂。
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    • 你可以用普通的碱性肥皂洗手。
    • 你可能应该使用具有抗菌和杀菌功效的温和肥皂。
    • 用湿布擦洗耳朵。[9]
  5. 用一条湿毛巾包住头部。用一条大毛巾蘸点水，包住头部和上身。这有助于防止耳烛的火焰或灰烬在使用过程中伤到你。[10]
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    • 一定要包住自己的头部、头发、肩膀和上身。[11]
  6. 在使用耳烛的过程中坐直。在使用耳烛的过程中，坐直便于操作，而且更加安全。这可以确保掉下来的灰烬不会落到身上或把你烫伤。[12]
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    • 注意，如果操作不当，你可能会把自己烧伤或烫伤。正是因为这种风险，医生通常不建议使用耳烛。
  7. 搓揉耳后区域。开始使用耳烛之前，按摩耳朵周围和耳后区域。这样有助于放松，可以促进耳部的血液循环。[13]
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    • 按摩下颌骨后方、太阳穴和头皮周围区域。[14]
    • 搓揉至少30秒，打开耳朵周围区域。[15]
  8. 把一张纸盘或铝箔放到耳朵上。在纸盘或铝箔上剪一个洞，把它放到耳朵上。这有助于防止你被火焰或掉下来的灰烬烧伤或烫伤。[16]
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    • 你可以使用大多数杂货店里出售的纸盘或铝箔，任何类型都可以。
    • 确保洞的大小与耳烛末端的粗细相匹配。把耳烛插进洞里，托起来，使它位于待清洁的耳朵的上方。
  9. 把耳烛的锥形端插入耳道。用耳烛较细的那一端穿过纸盘或铝箔，然后把尖端插入耳道。这样可以尽量提高耳烛疗法的安全性和有效性。[17]
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    • 让耳烛竖起。身体坐直时，耳烛与水平线之间的夹角应该在30度左右。[18]
  10. 点燃耳烛较粗的那一端。请助手用打火机或火柴点燃耳烛较粗的那一端。点然后，耳烛治疗就开始了。这样点火比较安全，可以防止烫伤。[19]
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    • 你可以通过耳朵和耳烛较细端之间是否有烟冒出，来判断耳烛有没有放好。
    • 如果耳烛没有放稳，就调整自己的姿势或耳烛的位置。耳烛的稳定十分重要。如果花费的时间太长，你可能得用一根新耳烛，再试一次。
  11. 让耳烛燃烧十五分钟左右。耳烛燃烧到所需的长度大约需要15分钟。这有助于防止烫伤和烧伤，可以最大限度地去除耳垢。[20]
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  12. 每烧5厘米，剪一次耳烛。在耳烛燃烧过程中，每烧几厘米，就把烧掉的部分剪掉，使它落入水碗中。这可以防止灰烬或火焰落到你身上，避免烫伤或烧伤。[21]
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    • 你可以把耳烛拿下来，把烧掉的部分剪掉，让它掉到水碗中。[22]剪完后，把耳烛插回耳道放稳。
  13. 让耳烛烧到只剩8到10厘米。等耳烛烧到只剩8厘米左右时，请助手把它插到水碗中，灭掉烛火。这样做可以防止你被耳烛烧伤或烫伤。[23]
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    • 如果燃烧的时间比较长，几分钟后，请助手检查较细端的开口，确保它没有遭到堵塞。在必要时，可以用牙签快速地清理开口，再把它插回耳朵里。
  14. 观察蜡烛头上的残渣。把剩余的蜡烛从耳道中取出后，你可以观察到上面有耳垢、异物和细菌的混合物。这可以帮助你评估自己是否成功清除耳垢，或是否需要重复耳烛疗法。[24]
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    • 如果你马上把耳烛放入水中，可能看不到耳垢。[25]
  15. 清洁耳朵。完成耳烛疗法后，清洁耳朵和耳道外部区域。注意不要把耳垢或残留物推回耳朵里。[26]
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    • 你可以用布或者棉签来清洁耳朵。只是棉签不要插得太深，以免把耳垢推到更深处，或刺穿耳鼓。[27]
  16. 对另一边的耳朵重复耳烛疗法。如果两边的耳朵都有耳垢，就对另一只耳朵重复上述步骤。一定要严格按照本文描述的步骤和产品包装上的说明进行操作。这可以防止耳朵被烫伤、烧伤或承受其他创伤。[28]
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[编辑该部分]用其他方法去除耳垢

  1. 擦洗外耳。你可以用布或纸巾清洁耳道外部。这有助于清除那些被挤到内耳以外的分泌物或耳垢。[29]
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    • 用软布擦洗外耳和外耳道。[30]如果愿意，你可以用温水把布稍微弄湿。[31]
    • 用纸巾包住手指，放入耳朵，轻轻擦拭外耳和外耳道。[32]
  2. 使用非处方滴耳液去除耳垢。耳垢不多的人可以使用非处方的耳垢去除剂。这有助于清除那些形成栓塞的耳垢。[33]
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    • 大多数非处方滴耳液是矿物油和过氧化氢溶液。[34]
    • 双氧水无法溶解耳垢，但可以帮助它通过耳道。[35]使用双氧水时，躺在床上，头侧向一边，下面垫一条毛巾。把少量双氧水倒到耳朵里，或者用橡皮球把它滴进去。耳朵会开始感觉暖暖的，而你会听到咕嘟声。这是正常的。头转向另一边，让这只耳朵贴住毛巾，使双氧水流出。对另一只耳朵重复这一步骤。如果耳朵有任何分泌物，一定要立即咨询医生。
    • 为了确保耳烛使用不会造成更严重的问题，使用产品时，一定要要遵循包装上的说明。
    • 如果你耳膜穿孔或怀疑自己耳膜穿孔，不要使用非处方制剂。[36]耳膜穿孔的症状包括耳朵出血或流脓、听力丧失或耳鸣。[37]
    • 你可以在大多数药房和部分大型零售商那里，买到非处方的除耳垢滴剂。
    • 耵聍溶解剂（Cerumenolytics）的成分是过氧化氢和矿物油，可能导致过敏反应、外耳炎、短暂性失聪和头晕等并发症。
  3. 试着用油或甘油滴剂软化耳垢。除了非处方耳垢去除剂以外，你还可以使用普通的家用油或甘油，来去除耳垢栓塞。这些方法可以软化耳道中的耳垢，使它易于清除。[38]
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    • 你可以使用婴儿润肤油或矿物油来处理耳垢。[39]在每只耳朵里各滴一滴婴儿润肤油或矿物油，等待几分钟，然后让它流出来。[40]
    • 你也可以尝试橄榄油。[41]不过，一项研究发现，水在去除耳垢方面，比橄榄油更有效。[42]
    • 目前还没有研究证明多长时间使用一次油滴剂或甘油滴剂比较好，但每周使用的次数最好不要超过几次。[43]
  4. 冲洗耳垢栓塞。冲洗有时也被称为"灌洗"，是去除耳朵里耳垢栓塞最常用的方法之一。[44]如果你耳垢很多或十分顽固，试着冲洗自己的的耳朵。[45]
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    • 使用这种方法需要用到医用注射器，你可以在大多数药房买到它。[46]
    • 在注射器中灌水，水温应该接近人体体温。太凉或太烫的水可能导致头晕或眩晕。[47]
    • 昂起头，轻轻地把外耳向上扯，让耳道变直。[48]
    • 对着耳垢栓塞所在的位置，把少量的水注入耳道。[49]
    • 歪头，让水流出来。[50]
    • 为了清除耳垢栓塞，你可能得多做几次冲洗。[51]
    • 一项研究表明，冲洗前向耳朵注入少量的水或油，可能有助于更快地清除耳垢。[52]
    • 一定不要用牙齿专用的喷水装置来冲洗耳朵！[53]
  5. 用吸力清洁耳道。你可以购买抽吸装置或真空吸尘器来清除耳垢。虽然研究表明这种方法没有什么效果，但它可能对你有效。[54]
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    • 你可以在很多药房或大型零售商那里买到耳垢抽吸装置。
  6. 把耳朵弄干。清除耳垢后，一定让耳朵彻底干燥。这可以防止感染或其他问题。[55]
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    • 你可以滴几滴医用酒精，把耳朵弄干。[56]
    • 温度设置较低的吹风机也能把耳朵吹干。[57]
  7. 不要过于频繁的清洁耳朵，也不要使用器具。每个人都需要一定量的耳垢，来预防耳朵感染。为了保留适量的耳垢，不要过于频繁地清洁耳朵，也不要使用棉签等器具。[58]
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    • 等你觉得有必要时，再清洁耳朵。如果你发现自己得每天清洁耳朵或有过量的分泌物，一定要去看医生。[59]
    • 使用棉签或发夹等工具，可能无法清除耳垢，反而把它推到更深处，进而导致感染或其他问题。[60]
    • 使用器具还可能刺穿耳鼓，导致感染或失聪。[61]
  8. 咨询医生，了解专业的处理方案。如果你没办法在家去除耳垢，或有严重听力丧失等其他问题，一定要咨询医生，了解自己可以使用哪些不同的方法来去除耳垢栓塞。这可以帮助你找到最有效、创伤最小、疼痛最轻微的耳垢栓塞去除方法。
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    • 医生可能会推荐专业的药方或方案，让你在家使用，比如滴剂和冲洗。[62]

[编辑该部分]小提示

  • 使用耳烛时，有人帮忙可以把烫伤、烧伤或火灾的风险降到最低。

[编辑该部分]警告

  • 如果你耳朵内有任何手术植入的东西，比如管子、助听设备等，不要使用耳烛。

[编辑该部分]你需要准备

  • 耳烛
  • 棉签
  • 一杯水
  • 剪刀
  • 火柴或打火机
  • 湿润的小毛巾
  • 他人的协助

[编辑该部分]参考

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  2. ↑ http://www.audiology.org/news/ear-candles-and-candling-ineffective-and-dangerous
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  6. ↑ http://www.earcandling.com/ear-candling-instructions
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