如何去头屑（天然方法）

从头上掉下来的那些小小的白色薄片到底是什么东西？其实就是头屑啦。不过别担心，这个问题很容易解决。下面提供了许多去头屑的家庭偏方，但是没有研究可以证实它们的有效性。如果头屑很严重，试了这些方法或非处方去头屑洗发精也不见效，请去看皮肤科医生。

编辑该部分步骤

编辑该部分柠檬汁

1. 将少许柠檬汁抹在头发和头皮上。均匀地涂抹。
   
   
   
2. 给柠檬汁一些时间发挥作用，大概20到25分钟。头皮会发痒，不过别担心，这是正常的。
   
   
3. 把头发洗干净。必要时，也可以用洗发精。
   
   

编辑该部分橄榄油

1. 使用橄榄油。洗头前，先将橄榄油抹在头发上。让橄榄油发挥作用，5到10分钟后再洗头。
   
   
2. 临睡前，再次抹橄榄油。你可以用毛巾、棉帽或是旧枕头套裹住头发，吸收橄榄油。第二天早上起来，头发应该没有头屑了。
   
   

编辑该部分蛋黄

1. 将一两个鸡蛋的蛋黄混匀。
   
   
2. 将蛋黄抹到头上。尽量只涂在头皮上。
   
   
3. 用塑料袋裹住头皮或头发。要小心，鸡蛋会散发一股臭味，而且会漏出来。
   
   
4. 等待1小时。
   
   
5. 用好的洗发精把头发洗干净。你可能需要洗2次，才能洗干净。
   
   

编辑该部分备受推崇的头皮护理方法

1. 经常洗头，但是不要过度洗头。头屑是从头皮脱落的死皮细胞，和头发无关。
   
   • 梅约诊所建议你每天用去头屑洗发精洗头，直到头屑消失。之后继续每周用去头屑洗发精洗头2到3次。^[1]
   • 过度洗头（尤其是用十二烷基硫酸盐等比较强烈的化学剂）会刺激头皮，使它变得干燥，产生更多头屑。
2. 给去头屑洗发精一些时间发挥作用。如果你选择用去头屑洗发精洗头，等待至少5分钟才洗掉。^[2]让洗发精有时间发挥作用。
   
3. 为了预防头屑，洗澡和洗头后，用发刷梳头。这么做可以让头皮和头发自然分泌的油脂均匀地分布在整个头。^[3]
   
   • 从头皮开始往外梳，将头皮上的油脂均匀地分布在整个头。
4. 远离压力和压力大的场合。压力会引起头屑问题，^[4]尽量做运动减压，或是用其它健康、有效的方式减压。
   
   • 吃得健康。你吃进去的食物会影响身体反应。吃太多速食、含糖食物等不健康的食物往往会引起皮肤、头皮和头发问题。
   • 富含锌和维生素B6的食物，对保持头发和头皮健康尤其重要。

编辑该部分葫芦巴籽

葫芦巴籽对去头屑十分有效。

1. 将1汤匙葫芦巴籽粗略地磨碎。用手捣碎，不要用搅拌机。
   
2. 将葫芦巴籽浸在两杯热水中（约500毫升）。
   
3. 放置一夜。
   
4. 滤掉葫芦巴籽。用浸过葫芦巴籽的水洗头。
   

编辑该部分婴儿油

1. 将婴儿油抹在头皮上。一点点就够了。轻轻地按摩头皮，不要太用力。
   
2. 用毛巾裹住头发，就这样过一夜。
   
3. 第二天早上，用好的去头屑洗发精洗头。婴儿油会在你睡觉期间滋润头皮。
   

编辑该部分小苏打

1. 用一小把小苏打代替洗发精。小苏打有许多用途，并被认为有天然去头屑作用。
   
2. 不用洗发精，改将满满一汤匙的小苏打搓到湿头发和头皮上。1分钟后，用水冲洗干净。
   
3. 等待小苏打发挥作用。用小苏打洗头2周后，头皮会开始分泌自然油脂，保持头皮滋润、无头屑。
   

编辑该部分柠檬汁和凝乳

这种混合物也被叫做柠檬酸奶。

1. 准备一碗凝乳，并将一个柠檬切半。
   
2. 将柠檬汁挤到碗里，和凝乳混匀。留下柠檬皮。
   
3. 将凝乳抹到头发上。用柠檬皮将凝乳抹到头发，然后擦进头发里。
   
4. 之后，用柠檬皮内侧按摩头皮。
   
5. 经常重复。你很快就能摆脱头屑了。
   
6. 之后记得用洗发精洗头，因为凝乳会留下非常难闻的气味。
   

编辑该部分小苏打和柠檬

1. 将鲜榨柠檬汁和小苏打混匀。
   
2. 抹在头皮上，等待几分钟。
   
3. 当头皮开始发痒时，把它们洗干净。
   
4. 洗头。用苹果醋护发。
   

编辑该部分椰子油

1. 洗头，但是不要用护发素。洗好后，擦干头发。头发摸起来是干的，不会感觉滑腻。
   
2. 将椰子油抹在头皮上，尽量不要抹在头发。
   
3. 洗掉椰子油。一定要洗干净。你可能需要洗两次，才能洗干净。只洗一次也行。
   
4. 每周重复一次，直到头屑消失。
   

编辑该部分茶树油

1. 买一个含有茶树油的洗发精，经常使用它。茶树油闻起来很香，而且有天然抗菌作用。研究显示含有至少5%茶树油的洗发精可以有效治疗头屑。^[5]
   
2. 将茶树油洗发精擦进头皮，等待5分钟。
   
3. 用水冲洗干净，每天重复一次。
   

编辑该部分漱口水

这个健康的做法每个月做一次，可以预防头屑。

1. 将漱口水和清水以1：9的比例混匀。照常洗头后，将混合液倒在头发上。
   
2. 只需要倒在头上就行了，之后照常做造型。不要洗掉它。
   

编辑该部分苹果醋

1. 将等量的苹果醋和水混匀。照常洗头，然后小心地将这个溶液倒在头发上，擦到头皮。小心不要让它流进眼睛。如果你有银屑病、还未痊愈的擦伤或痂，头皮接触到苹果醋会产生灼热感。这时候，只要用水将患处冲洗干净就可以了。
   
2. 等待10到15分钟，然后用水冲洗干净。头发变干后，醋的气味会消失。
   
3. 连续一周每天重复一次。
   

编辑该部分阿司匹林

1. 用薄布或餐巾包住2片阿司匹林，用锤子或铸铁锅轻轻敲碎它们。
   
2. 将磨好的阿司匹林粉末混入你常用的洗发精，而不是吃进肚子里去。
   
3. 洗头时，让洗发精在头发上待2分钟，才用水冲洗干净。
   

编辑该部分香柏油

1. 将7滴香柏油、10滴柏树油和10滴杜松精油混入50毫升载体油里。
   
2. 均匀地抹到头皮上，等待1小时。之后，将未搀水的温和洗发精抹到头发，然后用温水洗干净。
   
   • 想要摆脱头屑，将和上面相同分量的油混入600毫升温水中。拌匀后，用它最后再洗1次头。

编辑该部分香蕉和醋

1. 剥掉一根香蕉的皮，混入2杯醋里（约500毫升）。
   
   • 搅拌至彻底混匀。你可以用叉子或打蛋器将它们拌成糊状。
2. 将混合液涂到头发。小心地按摩到头皮。继续按摩5到10分钟，直到彻底覆盖所有头发。
   
3. 等待15到20分钟。之后，将混合液彻底冲洗干净。
   
4. 连续一周每天重复一次。之后，你可以一周做一次，以预防头屑。
   

编辑该部分小苏打和醋

1. 用冷水洗头。水越冷越好。
   
2. 将等量的麦芽醋和白醋混匀。之后再以1：1的比例和水混匀。大概制作70到100毫升。
   
3. 等到头发不再滴水，但还是湿的时候，把混合液倒在头顶。用力擦进头皮，揉进头发里。等待约5到10分钟。过了一会儿后，你会感到有点刺痛。不要担心，这只是混合液在去掉引起头屑问题的死皮细胞。
   
4. 之后，用冷水彻底冲洗干净。用力清洁头皮。
   
5. 取半汤匙小苏打，混入30到40毫升水，直到稍微起泡。
   
6. 等到头发不再滴水，但还是湿的时候，把混合液倒在头顶。用力擦进头皮，揉进头发里。等待约3到5分钟。你会感到有点刺痛，比上面提到的用醋更痛，而且疼痛来得更快。但不要担心，这只是混合液在去掉引起头屑问题的死皮细胞。
   
7. 用冷水冲洗干净。用力清洁头皮。
   
8. 用毛巾轻轻擦干头发。让它自然风干。头发变干后，头朝向地面，用手慢慢梳理头发。揉搓头发，去掉残留的头屑。你现在应该已经没有头屑了。
   

编辑该部分酸奶

1. 你只需要用水洗头，然后将原味酸奶擦进头皮，等待10到15分钟。
   
2. 再次冲洗干净，必要时可以用一点点洗发精。最后可以用百里香、荨麻或鼠尾草和2汤匙醋洗头。你可以用散装的新鲜草药或干药草，茶包也行。
   
3. 将一个茶壶加热，每杯茶需要放入1甜点匙的药草。
   
4. 每杯茶倒入一杯沸水。泡10到15分钟，然后将头上的酸奶冲到一个盘子里。用剩下的洗液洗头，让头皮更健康。
   

编辑该部分印度苦楝树和橄榄油

1. 准备2到4个喜马拉雅苦楝树胶囊。
   
2. 去掉胶囊外层，留下里面的苦楝树粗粉。
   
3. 取4汤匙橄榄油，或你选择的其它油。
   
4. 将油和粉末混匀，然后涂到头皮上。你会觉得痒，但是这是正常的。
   
5. 等待1小时或者1夜（由你自己决定）。用洗发精和护发素洗头。必要时可以重复。
   

编辑该部分漂白土

大家都知道漂白土对护肤很有用。而且，它也能护理头发和头皮。漂白土的清凉效果可以去掉多余油脂，舒缓头皮，对抗皮肤刺激和头屑。

1. 将水和漂白土混在一起，形成糊状，然后添加柠檬汁。
   
2. 抹到头发和头皮上。
   
3. 等待20分钟，然后用水冲洗干净。
   

编辑该部分鸡蛋油

1. 将鸡蛋油按摩到头皮5到10分钟，就这样过一夜。鸡蛋油含有：
   
   • 长链多元不饱和欧米茄-3脂肪酸，比如二十二碳六烯酸（DHA），可以活化卵泡细胞。
   • 胆固醇让头发有光泽，而且能去除头屑。
2. 早上用温和的洗发精（最好是药草洗发精）洗头。只用一次洗发精，重复使用会去掉头发和头皮的天然油脂，使头发变得干燥、脆弱。
   
3. 每周用鸡蛋油2到3次，至少持续12周，才能取得明显的效果。一定要定期、持续使用这个方法，适当地滋养卵泡细胞膜。
   
4. 继续长期用鸡蛋油按摩头皮，防止再次出现头屑。
   
   • 鸡蛋油不会将浴室弄得一团糟，而且很稳定。它比蛋黄发膜更方便，不像生蛋黄那样散发强烈气味，用热水洗的时候也不会被煮熟。使用鸡蛋油也不用担心感染沙门氏菌。

编辑该部分椰子油和蜂蜜头皮去角质磨砂膏

1. 将椰子油、橄榄油、酸奶和蜂蜜混匀，比例大概是2:2:3:2，形成中等稠度的糊状物。糊状物必须柔滑，但不会太稀，抹到头上不会流下来。必要时，可以多加些酸奶和蜂蜜让它变稠。
   
2. 将混合液按摩到头皮。大概花10分钟慢慢地将混合液均匀地从发根涂到发尾。这么做可以打开头皮毛孔，促进血液循环。而且，头皮会感觉很舒服。
   
3. 在湿气高的环境里待20分钟。等待期间，尽量坐在热水器底下。如果没有热水器，你可以泡个热水澡。没有浴缸？别担心，那就等久一点，大概30到45分钟。
   
4. 用洗发精洗头，直到头皮干净为止。进入沐浴室洗头。一般来说，你需要用洗发精，然后用水冲洗2遍，才能将混合液洗干净。不要过度洗头，以免抵消了混合液滋润头皮的效果。只在发尾涂你每天用的护发素。
   
5. 如果你要用吹风机吹干头发，请调成低温。干燥的热风，比如吹风机吹出来的风，会使头皮脱皮和产生头屑。如果你经常用吹风机做造型，尽量不要直接对着头皮吹。你也可以像平时那样用直发器做造型。
   
6. 最后在头发上抹椰子油。将4到5滴椰子油倒在手掌，双手互相揉搓，让油变得温热。用双掌揉搓头发，将油抹到头发和头皮上。必要时可以重复，确保所有头皮都有抹到油。
   

编辑该部分橙皮

橙含有维生素C和柠檬酸，可以改善肤色和肤质。它对头发护理也很有用。橙皮里的酸性成分帮助减少多余油脂。下面提供详细的步骤教你如何正确使用橙皮去头屑，即使在家也能轻松跟着做：

1. 将柠檬汁和橙皮放进食品加工机里，拌至糊状。
   
2. 抹到头皮上。
   
3. 等待30分钟，然后用洗发精清洗干净。
   
4. 每周做2到3次，以取得预期中的效果。
   

编辑该部分盐

盐能让已有的头屑松动脱落，同时刺激血液循环，让头皮更健康。盐还能吸收多余的油脂和水分，防止真菌滋生并从根本上抑制头屑形成。要用盐处理头屑，在家按照下面的简单步骤操作即可：

1. 把你的头发分边。
   
2. 在头皮上撒一到两勺盐。
   
3. 按摩2-3分钟。
   
4. 用洗发水洗净。
   

这样有助于清除掉堆积的死皮，从而让头皮保持清洁并疏通毛孔。 值得一试

编辑该部分小提示

• 用洗发精洗头时，不妨加一点柠檬汁，可以减少头屑。
• 不要挠头或抓头皮。这些动作会刺激头皮，使它发痛，产生更多头屑。反之，洗澡后用茶树油按摩头皮，给头发增加油脂。
• 不要每天使用去头屑洗发精，头发需要有一点天然油脂。
• 经常用醋清洗发刷。
• 用细齿梳梳头，这样才能梳走头屑。你甚至可以将少许婴儿爽身粉抹到头皮上有头屑的地方，然后用细齿梳梳走头屑。
• 涂少许去头屑发油，也能取得很好的效果。
• 每次用洗发精洗头，都要彻底将头发洗干净。洗到流下来的水不再污浊为止。

编辑该部分警告

• 如果你开始用去头屑洗发精，停用之后，可能会再次有头屑，情况甚至比之前更严重。
• 使用任何家庭偏方之前，先进行小范围测试，看看是否会引起过敏反应。不要用你知道自己会过敏的东西去头屑。
• 如果头屑问题太严重，简直像"下雪"一样，请去看医生。记住，每个人都会有一点头屑，不要太担心。
• 如果你用未经稀释的醋洗头，接下来几天，头发每次湿湿的时候，都会散发一股醋味。但是，就像之前说的那样，头发变干后，这股醋味就会消失。想要摆脱恼人的头屑，就得承受这点小代价。
• 如果你选择用香蕉，一定要把头上所有香蕉洗掉。
• 还是有头屑？你可能患有头皮银屑病，或皮脂溢性皮炎。请向皮肤科医生求助。
• 抱着测试效果的目的，尝试所有天然方法。虽然这些都是许多人亲身测试后推荐的方法，但是根据你的发质、皮肤反应和方法的适用性，结果可能不一样。

编辑该部分来源和引文

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